Sende yoruldun değil mi?
Anlaşılamamaktan… İstediğin gibi gitmemesinden.. .Her şeye şükretmeye çalışırken üzerine üzerine yeni olaylar eklenmesi senin de sabrını zorluyor değil mi?
Hem karantina, hem para kaybı, hem aile ile iç içe olmak, hem de başka başka problemler… ??‍♀️
Ya da belki başka başka olaylar… Evet sen evdeyken yoğun bakımda hayat mücadelesi verenler de var, tacizcisiyle aynı eve kapanmak zorunda olan da var.
Senin en azından kıyıda köşe de paran varken 1-2 bin tl ile hayatını idame ettirmeye çalışanların şimdi ellerinde o da yok. Evet hepsini biliyorsun ama sanki en zor sana geliyor gibi.
Ne yapacağız?
Bazen üzülüp, bazen şükredip, bazen bağırıp çağırıp, bazen bi şeyler izlerken güleceğiz.
Hayatın ta kendisi ile burun burunayız.
Herkes kendi sınavının terlerini döküyor şu an.
Online seanslarımdan, arkadaşlarımın ve kendi yaşamımdan edindiğim gözlemle; herkesin kendince ciddi problemleri var.
Bu yazıya bile başlarken daha sinirliydim, ‘ne yapacağız’ sorusuyla beraber dinmeye başladı öfkem.
Çünkü hayata ya da yaşamaya bir es veremiyoruz. ‘Ney’ değil ki bu bir es veresin, akıp giden yaşam!
Baş edeceğiz, baş edeceksin.
Gelecek için planlar yapıp, sabır edeceksin.
Tekamülün artacak ve inzivaya çekilmişçesine bekleyeceksin… Kendini yapılandırıcı bi şeyler yaparsan, ne alâ… Okuyun, çok okuyun… Her şeyi okumayın ama bir şeyleri okuyun. Sağ beyin çalışsın, nöronlar ateşlesin, kafalar dağılsın, kendinizi geliştirin… Eğitim veya gelişimin eksiliğiyle çok acı bir şekilde yüzleştik bu corona virüs sebebi ile… Bu da dahil olmak üzere bir çok konuda eksiğiz. Ama gücümüz, enerjimiz yüksek ! Okuyun… Ben öyle yapabiliyorum, sizlere de nacizane bu tavsiyede bulunuyorum.
Bizim Psikoterapi Enstitüsü eğitim şartlarından bir tanesi ayda en az 4 kitap bitirmek… Evvelinde hep derdim ki; bir adaya düşsem ve sadece o kitaplar olsa, ancak bitiririm. Şimdi bir adaya düştüm. Bu kadar öğretici olacağını hiç düşünmemiştim… Bu adadan ayrılırken bindiğim gemide daha bilinçli, daha duyarlı, daha sevecen, daha güvenli olacağıma eminim… Okuma yazma bilmeyenler var ise evin içerisinde lütfen sesli kitapları açın ve verin bir kaç saatliğine o akıllı ama duygusuz telefonları… Anne babalarınızı emir eri gibi kullanmak yerine, tüm öfkenizi onlardan çıkarmak yerine onları kazanın, onlar için ufak tefek iyilikler yapın, onlara gani gani yetecektir eminim..! Verin telefonları… Ve unutmayın, kendinizden kaçacak bir yer yok, en akıllıcası kendinizle ve yaşadıklarınızla barışmak. Bu süreçte atılacak en iyi adımlardan birisi maddi durumunuz elveriyorsa online terapi almak… Elvermiyorsa bir çok yayın ücretsiz halde erişime açıldı, kendinizi bulacağanız bir çok geliştirici kitap var… Başlangıç için bir tane önereyim mi ne dersiniz? ‘Seninle Başlamadı’ – Mark Wolynn. Pdf olarak ücretsiz, telefonunuzdan okuyabiliyorsunuz.
Şimdiden iyi okumalar ?
Sevgiyle sağlıkla kalın?? .

.

.

.
Uzm. Psikolojik Danışman/ Klinik Psikolog/ Psikoterapist Songül Çavdar