Mesafe? ⬅️➡️
Mesafe deyince aklınızda ilk canlanan negatif bir şey mi pozitif mi? Eğer negatif duygular kabarıyorsa ayrışma bireyleşme süreçlerinizde bir yer sekteye uğramış olabilir. Mesafe koyamıyor, ayrışmakta ve bir birey gibi davranmakta, tek başınıza bir şeyler yapmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Eğer aşırı mesafeli iseniz öyleyse şizoid kaçınmacı taraflarınız ve savunmalarınız var olabilir. Fazlalıklardan, boğulmalardan çabuk bıkıyor ve yapayalnız kalmak istiyor olabilirsiniz. ??‍♀️
Neyi mi anlatmaya çalışıyorum?
Şunu söylemek istiyorum, bir şeyin aşırısı kötüdür. Yerinde yeterinceyi hayatımıza entegre etmeliyiz. Ne aşırı yakın ne aşırı uzak… Edebilmeliyiz. Biliyorsunuz orta kararda mesafe iyidir… Ben tabiki çok kalın duvarlar örmekten, çok ötelere gitmekten, tamamen soyutlanmaktan bahsetmiyorum. Sosyalleşmek, ilişki ve iletişim kurmak, dertleşmek bunlar sağlıklı olmamız adına önemli şeyler… Ancak kişisel alanımızın içine dan diye dalanlar var. Uçağa binecekken check in yapmazdan evvel sırada beklerken sarı çizgiyi geçip, dibinize kadar sokulanlar var. Kalabalık zaten diyerek çantasını ya da kolunu size yaslayanlar var. Özel alanınıza, mahreminize saygı duymaksızın, ‘naptın nerdeydin’ diye sorgulama hakkını kendinde bulanlar var. ?Tanımadığınız insanların; çocuğunuzu size sormadan, şap şup öpüşleri var. Kol mesafesini koruyamayıp dibinize sokulanlar, yemeğinizden (siz zaten belki nezaketen ikram edecekken) size sormadan eliyle dalıp alanlar var . Var değil mi böyle insanlar çevrenizde…
Mesafe koymak lazım.! Net!
Kendi sınırlarımızı net çizgilerle belirlemek lazım. ✔️
Ben hayır diyemiyorum demeyin, hayır demeyi deneyimleyin. “Hayır” çok güzel bir kelime. Sebebinde mantık aramalarına gerek yok, gerekçe sunmanıza gerek yok, “hayır” hayırınızdır.
Belli bir ölçüde mesafe koyamadığınız için, kaybedeceğiniz ya da küsecekleri korkusu ile evet demek zorunda kalmanız daha yorucu değil mi? Sonra kendi kendinizi kurup, sinir olmuyor musunuz?
Ee küserse ? ?Küssün… ?Bu tarz davranışlardan kırılganlık yaşayan bu alan ihlalci insanlar, varlığında mutlu edemiyor ve aslında sizin alanınızı, sizi işgal ediyorsa, yokluğu da pek bir şey kaybettirmeyecektir.
Kişilerinizi seçin… ?
Çevrenizde az ama hakikatli, öz insanlar olsun. Sizin izin vereceğiniz ölçüde dahil olabilsinler, çünkü kendi bedeniniz, kendi hayatınızda sizden daha başkası asla söz sahibi olamaz. Ancak fikir sahibi olabilir. Fikirleri paylaşmak, toplulukla kalmak her zaman söylediğim gibi iyi hissettirici etmenler, ancak ben seni düşünüyorum, seni merak ediyorum kisvesi altında hayatınıza müdahale edilmesi? Ben çok doğru bulmuyorum. ??‍♀️
Sizin alanınız, sizin yaşamınız, sizin kararlarınız.
Bugün insanlar arasında şöyle bir temizlik yapmak, sınırlar çizmek, arınmak için sizce de harika bir gün değil mi? ?

.

.

.

Uzm. Psikolojik Danışman/ Klinik Psikolog/ Psikoterapist Songül Çavdar