Kurgu…
Soru cevap etkinliklerinde en çok sorulan sorulardan bir tanesi… ‘Kafamda kurmayı nasıl durdurabilirim?’
Seanslarda da bolca çalışılan bir konu…
Kafada kurmak…
Ya olursa, ya biterse, ya ölürse, ya ayrılırsa, ya kazanamazsam… ile başlayıp sonrasında uyku kaçıran kurgulamalar silsilesi…
Ben özellikle sabahları kuruyorum?
Artık misafir etmeyi öğrendim, kafamı kemiren kurtları…Tabi uzun zaman seans almanın getirdiği bir yaşanmışlık var . Çok yardımcı oluyor… Ee bir psikolog olarak teknikleri de bilince ????
Peki biz napıcaz Songül?
Hemen öğrendiğimden beri rahat ettiğim hap bilgiyi paylaşıyorum ?….
Kafanızda kurduğunuzu farkettiğiniz an hoşgeldin diyeceksiniz. Belli ki yatıya gelmişler, terketmiyorlar beyninizi. Öyleyse hemen bi yatak açacağız… Kur bakalım diyeceğiz kendimize, sonuçta nereye kadar kurucak ki? Bi yerde durucak:)
İhtiyacı olan; bu belirsizlik karşısında ki anksiyeteyle baş edebilmek için, yaşanmamış olayları kafada kurgulayarak yaşamak, yaşamak ki baştan tedbir almak… Kurgulasın… Süreç içinde azala azala tükenecek. O esnada tabi ben terapi denen muazzam sürece girdiğinizi de varsayıyorum ?
Sonra benim şu cümlem gelicek aklınıza… Olmamış bi şey için şimdiden kaygılanmak, bi fantezi… Zaten bi şeyler olduğunda o gün kaygısını, üzüntüsünü, acısını vb. yaşayacaksın… Şimdiden fantezi yaşamak istemek seni mutlu ediyor mu? Peki bu duyguya şu an ihtiyacın var mı? Bedeninde bu duyguyu şu an istiyor musun? Öyleyse aç camı! ? Göndeeeer gitsin…
Hadi yine kaptık bilinçdışımıza telkini?
.

.
Uzm. Psikolojik Danışman/ Klinik Psikolog/ Psikoterapist Songül Çavdar