Şimdi ve burada!
Ne çok duydum bu lafı, lisans, yüksek lisans yıllarında… Hala psikoterapi enstitüsü kongre ve sempozyumlarında ve okuduğum kitaplarda… Tekrar söylüyorum şimdi ve burada!
Ne düşündürüyor bu kelimeler size?
Ben hala hakkını vererek anlayabildiğimizi düşünmüyorum. ??
Anda kalmak demek, şimdiyi düşünmek demek, burada olan kadarıyla ilgilenmek demek, sonra olacaklarla sonra ilgilen bugünden kaygılanma demek. Bugün bir defa oluyor demek! ??
Yani canım arkadaşlarım, sözün özü dün bitti, yarın başlamadı, elimizde bir tek bugün ve şu an var ! ??‍♀️
Dünde bugün için korkup kaygılanmıştık, gerçekleşti mi o kaygılar ?
Kendimizi ne çok yoruyoruz, ne çok kurguluyoruz kafamızda ‘şöyle olacak, kesin böyle yapacak’ diye. Çok yorucu! ?
İşte onlar öyle olmayacak, hatta beklediğinden farklı bile olacak, bunlar senin kaygıların canım arkadaşım demek istiyorum…?

Anda kalmayı deneyin, bu deneyime inanın bayılacaksınız! ?
.

.

.
Uzm. Psikojik Danışman/ Klinik Psikolog/ Psikoterapist Songül Çavdar