Mutluluk bir seçimdir! ♥️
Bugün size, nöroanotomist De Jill Bolte Taylor’ın 90 saniye kuralından bahsetmek istiyorum.
Yaşadığımız her duygunun bedenimizde kalma süresi 90 saniye.
Yani korku, öfke, üzüntü gibi her duygunun ömrü bilimsel olarak sadece ve sadece 90 saniyecik.??‍♀️
90 saniyeden sonrası artık bizim kendi seçimimiz!
Ya mutlu olacağız ya da mutsuz.
O yüzden olumlu bir duygu durumundayken, kendinize söylediklerinize dikkat edin.
Kafanızda olumsuz seneryolar yazmayın ve olumlu dil kalıpları kullanmaya özen gösterin. Mutluluğu seçtiğiniz bir hayatınızın olması dileğiyle ♥️
.
.
.
Uzm. Psikolojik Danışman/ Klinik Psikolog/ Psikoterapist Songül Çavdar